フレッシュスタート

Kanchan(@kanchanblog)です。

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

新年早々北陸の震災があったり、世界が変わって合わなくなってしまった友人と距離を置くことを決めたり、

子供がインフルエンザに罹って帰省を中止したり、手術するつもりが家族のインフルエンザで延期になったり、もやもやの多い昨年末から年明けでした。

気分は年が変わるだけで一新されますが、目標や行動、習慣を変えるには意思が必要です。

一棟不動産を買いたい。

働き方の幅を広げたい。

家族との時間を大切にしたい。

自分の価値を高めたい。

お金や健康や人間関係、生活全般に少しずつ変化が欲しいと思い、

現代の利器であるスマホ、パソコン、ウォッチ、全て買い替えてみました。

時間を無駄に使っているところを見つけて、デバイスの分業をすることで望ましい行動を増やして、無為に過ごす時間を減らしていきます。

YouTubeの視聴時間が伸びてしまうことが一番問題だと思ったので、視聴制限をかけたり、帰宅後スマホを触りにくくしたり、アプリを削除したり、対策中です。

ドラッグのような依存性のあるモノとの闘いは、短期間「断食」することが出来れば魅力は漸減していきます。

食事、睡眠、運動を改善させて、意思の力をベースアップすることも継続したいです。

新年や誕生日など、新しさを感じられる時期は何か新しい習慣を作ったり、目標を立てたりするには絶好のタイミングです。

「フレッシュスタート効果」（そんな名前があるんですね）で、達成率が何もない日に思い付きで始めた場合よりも上がってしまうから不思議です。

この効果にあやかりたいと思います。

ちな誕生日も１月なので、１月以外に「変革」は考えられません。

小さな習慣から、始めて続けていきます。